海でもリラックスして泳げる方法を身につけよう

Lumina OWS練習会 8月 ★会員さまエントリー★

今年も海練に参加しませんか?

今月は、ロング泳も行います。

プールでトレーニングしていても、いざ海で泳ぐと、緊張してしまっていつも通りの泳ぎができない経験が1度はあるはずです。

特に今は、泳ぐこと自体が減っているかもしれません。久々に泳ぐという人も、海なんて昨年のレースぶり……という人でも大丈夫! 

プロトライアスリートの篠崎友コーチと、スイム指導に定評のある太田成美コーチが、海で身体を動かす楽しさ、リラックスした泳ぎの方法を伝授します。

クラス分けをするので、記録を狙いたいベテランの方から、海スイムが心配なビギナーの方まで安心してご参加いただけます。

楽しく・リラックスして泳ぐ方法を身につけましょう。

 

 



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■開催日  

8月14、21、28日(日)

 

■開催時間 9:00~11:00

 

■募集人数 30名

 

■指導

8/14、21 篠崎 友コーチ
8/28 太田 成美コーチ


■場所
 8/14(日) 逗子海岸南側トイレ横 逗子、逗子葉山駅から徒歩15分
 8/21(日) 大磯 ポートハウスてるがさき 大磯駅南口から徒歩10分
 8/28(日) 大磯 ポートハウスてるがさき 大磯駅南口から徒歩10分

■内容 ヘッドアップ、ブイ周り、集団泳。海での実践トレーニング。
 8/14(日)逗子:効果的な海でのクロールを身に付けます
 8/21(日)大磯:ロング泳を行います。
 8/28(日)大磯:OWSに自信が無い方でもOK!

 

■スケジュール(逗子)
 8:30  受付開始 (逗子海岸南側トイレ横)  最寄り駅 JR逗子、京急逗子・葉山駅
 9:00  集合(水シャワーあり)
 9:00-9:30 ストレッチ・メニュー説明
 9:30-11:00 テクニック・スキルメイン

■スケジュール(大磯)
 8:30  受付開始 (ポートハウスてるがさき)  最寄り駅 大磯駅
 9:00  集合・ビーチに移動(更衣室・シャワーあり)
 9:00-9:30 ストレッチ・メニュー説明
 9:30-11:00 ロング泳中心

 

■参加費 3,000円 (税込)

 

■持ち物:水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル、水分、ビーチサンダル、ウェットスーツ


★駐車場
  <逗子>施設専用の駐車場はございませんので、近隣の駐車場をご利用ください。
  <大磯>施設専用の駐車場はございませんので、近隣の駐車場をご利用ください。
     自転車・バイクの駐輪場は、西湘バイパス下(施設向い側)にございます。

★雨天でも開催予定です。
 海・波の様子により、短縮・中止になる場合がございます。ご了承ください。


※天候悪化等により開催が中止荒れる場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが
当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。

 

 

■キャンセル規定 
開催2日前までにご連絡いただいた場合は全額ご返金致します。

 


■保険
(例)下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円


■問い合わせ 
http://triathlon-lumina.com/support.html

※天候悪化等により開催が中止の場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが
当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。

 


Lumina トライアスロン練習会 コロナ対策につきまして
新型コロナウイルスの感染が拡大していますが、感染の可能性を限りなく低くして開催を行っていきたいと思っています。
ご参加頂けるアスリートの皆様におかれましては、感染拡散を防ぐため、【参加条件】を厳守の上ご参加いただきますようお願い申し上げます。
少しでも該当すると感じる点がある方のご参加は固くお断り申しあげます。
【参加条件】
〇次の症状がある方等、該当する点がある方は参加をご遠慮ください。
・風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や37.5度以上の熱がある方。
・強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。
・咳、痰、胸部不快感のある方。
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。
・その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。
〇過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。
〇練習後・食事前・座学前には、手洗いの実施、備え付けの消毒液がある場合は手指の除菌をしっかり行っていただくとともに、うがい・咳エチケットの励行をお願い致します。

 

 

#リアル #スイム

大会概要

開催日  : 2022年08月14日〜2022年08月28日
募集締切 : 2022年08月28日
開催場所 : 逗子・大磯・平塚
概要
主催 Triathlon Lumina
大会HP 当イベントへのお問合せ
種目概要
概要
種目説明 海での効果的なクロールの泳ぎ方
種目 8/14(日) 逗子・篠崎コーチ
参加費 4,000円(税込)
募集定員 20名
満員御礼
種目概要
概要
種目 8/21(日) 大磯 ロング泳 篠崎友コーチ
距離 3,000m前後
参加費 3,000円(税込)
参加資格 OWSにて1,500m以上完泳者対象
速さは問いません。
募集定員 30名
種目概要
概要
種目 8/28(日) 大磯 スキルとスイム 太田成美コーチ
距離 1,500m前後
参加費 3,000円(税込)
参加資格 OWSにて1,500m以上完泳者対象
速さは問いません。
募集定員 30名