ENJOY THE TRI supported by SHIMANO
房総トライアスロンチャレンジ

5月・6月に開催される、館山トライアスロン、木更津トライアスロンに出場して感動を分かち合いませんか。

トライアスロンを始めたい！基礎からもう一度しっかりと練習したい！という方々が、安全に、楽しく、トライアスロンレースに出るための練習会です。

指導は経験豊富な篠崎友コーチ。3種目を親身になって指導します。Luminaスタッフも安心してレースに出れるように全力でサポートいたします。

練習は3月~5月の計10回、すべての練習会に出る必要はありません。
※6月は木更津トライアスロン大会対策のオンラインセミナーを実施します。

【こんな方々のための練習会】
・トライアスロンデビューしたいけど、どんな道具を用意したらいいかわからない
・大会について詳しく聞きたい、当日の段取りがわからない
・トライアスロン経験はあるけど基礎からもう一度学びたい方
・一流コーチ陣のもとステップアップを目指す方
そんな方々のための練習会です。

■参加者にもれなくプレゼント！

参加者には協賛のシマノより、スポーツタオルとバイクボトル*をもれなくプレゼント。

練習時におそろいのタオルで記念撮影したり、レースでの給水ボトルとしてご活用ください！

*カラーは選べません

■さらにうれしい特典
・Lumina朝スイムに無料参加可能(東新宿)水、土曜日（中野）日曜日、（恵比寿）木曜日　※すでにLumina朝スイム会員の方には適用されません
・Luminaランニングクラス無料参加可能(駒沢公園)金曜日朝
・レースオーガナイザーからコースの詳細な説明
・Lumina誌面で練習の様子を紹介
・館山トライアスロンまたは、木更津トライアスロンエントリー枠を確保いたします

・篠崎コーチのオンラインバイクトレーニング「ローラーズ」に3－5月出放題

・大河内コーチの「差が出るストレッチ」3－5月出放題

安全に、楽しく、トライアスロンデビューしましょう！

■募集人数　20名

■練習期間　3月～5月

■参加費　38,500円

■指導　　　篠崎　友
ミドル～ロングディスタンスを主戦場に活躍するプロトライアスリート。
「モンスタートライアスロンクラブ」代表。大学時代にトライアスロンを始め
2年時日本選手権出場、大学4年時に全日本大学選抜トライアスロン個人総合優勝。
大学３年時にはトレーニングを兼ねて自転車ロード実業団チームに登録
1年で実業団トップカテゴリーに昇格し、最高位は全日本実業団小川村大会7位。
大学卒業後は憧れていたIRONMANのあるロングディスタンス・トライアスロンに転向
ロード実業団チームに所属しながらショート、ロング、デュアスロンと多方面で活動する。

【説明会】
房総トライアスロンチャレンジの詳しい説明会を行います

3月5日（土曜日）11時-12時　オンラインにて
後からビデオで見ることもできます。

ご希望の方は下記よりお申込ください。
Triathlon Lumina お問い合わせフォーム
※参加費に大会エントリー代金は含まれておりません

【スケジュール】予定(全練習会に出れなくてもOKです)

3月13日　日曜日

9:00‐10:30　

@Lumina編集部（神田）ブリーフィング（コーチ紹介、練習の進め方）

11:00‐12:30　＠皇居　ランニング理論とドリル　ペース走

3月27日　日曜日　

12:00‐14:00　＠代々木　スイムのベーシックスキル

4月9日 土曜日

9:00-11:00　＠彩湖　デュアスロン　バイク　ポジションチェック　ペダリングスキルの基礎

4月10日　日曜日

12:00-13:00　＠代々木　効果的なクロールの練習法

4月24日　日曜日

9:00-11:00　＠彩湖　バイク　ペダリングスキル実走練習

　　　　　　ラン　　ブリックトレーニング

5月8日　日曜日

10:00-12:00　＠代々木　ラン　レースペースで10㎞走

12:30－13:30　＠代々木　スイム　OWSでのテクニック

5月21日　土曜日　

18:00-19:30　オンライン座学　館山トライアスロン対策（51.5km対策と、コースを読み解く！）

5月22日　日曜日　

9:00-12:00　＠逗子　OWS練習会　

5月29日　日曜日　

館山トライアスロン大会

6月12日　日曜日　

18:00-19:30　オンライン座学　木更津トライアスロン対策

6月19日　日曜日

木更津トライアスロン大会

#スイム　#バイク　#ラン　#リアル