金曜日の朝にさくっとランニング

Lumina Morning Run 12月開催分(無料)

中野で好評だったモーニングラン練習会が駒沢に拠点を変えて新たにはじまります! 朝からさっくり、そしてしっかりしたラントレーニングしませんか?

本格的なランニング練習会ですが、初心者からランのレベルアップを図りたい方、どなたでもご参加いただけるメニューを作成し、経験豊富なランニングコーチが指導してくれます。

練習中に撮影した動画をFacebookグループ内でフィードバック!!
週末の自主練にも役立つこと間違いなしです。

 




■開催日   2024年 12月6,13,20,27日(金)

■開催時間  6:45~8:00

■開催場所  駒沢オリンピック公園(最寄り駅:田園都市線 駒沢大学)

■募集人数  5名

■参加費   初回無料

■メニュー例
12月1日      《安定したペースを刻む練習》4.4km+1km(※動画撮影予定)
12月8日      《スピード持久力強化》500-600m×8本
12月15日 《VO2max強化》1000-1200m×5本
12月22日 《後半崩れない走りを身につける》1km+2周(4.4km)

■スケジュール(予定)

6:45    駒沢公園チリリン広場集合

6:45~7:15 アップジョグ、ストレッチ、ドリルなど

7:15~7:55 メインメニュー

8:00 終了



■コーチ
 田中 友歩コーチ


★集合場所
駒沢オンピック公園チリリン広場前:スタート地点
(公園路にスタートとの表記があります。)
にお集まりください。
荷物番などはおりませんので、自己責任でお願い致します。


 

 

 

【中止判断のタイミング】
開催前日(木曜日)18:00のYahoo!天気にて、降水確率が50%以上の場合、中止。

【中止時の参加費の取り扱い】
中止となった際は、参加費全額返金または、次回繰り越し。

 

 

#リアル #ラン #無料

大会概要

開催日  : 2024年12月06日〜2024年12月27日
募集締切 : 2024年12月27日
開催場所 : 駒沢オリンピック公園
概要
主催 Triathlon Lumina
大会HP 当イベントへのお問合せ
種目概要
概要
種目 12月無料体験
参加費 無料
募集定員 5名