ミドル、ロングに再び挑むためのリブート合宿

TKバイク合宿 2月リスタート(基礎編)

心機一転!TKバイクキャンプ再起動!!

レース再開が期待できる2022年シーズンに向けて、トレーニング再開しスタートに万全の状態で臨むための1月、2月、3月の3回行われるバイクキャンプに参加しませんか?  3カ月でトレーニング内容をステップアップしていきます。2022年シーズンインに向けて、安全安心にバイクを乗り切り、ランを走りきれるように、先ずは動き続けること、次にトレーニング強度を上げていき、レースに近づけていきます。

3回シリーズのキャンプですが、1回のみの参加でももちろんOKです。


2022年シーズンで、ミドル、ロングに再び挑むアスリート、またはデビューを目指す方、さらにタイムや順位アップを狙いたい方が対象(中級者向け)の合宿です。

 

リフレッシュ(1月)⇒リスタート(2月)⇒リビルド(3月)の順に、練習強度が上がっていきます。

 

2月「リスタート」(強化編)

2022年のレースを想定して単なるロングライドではなく、トレーニングとしてのライドを再開しましょう。2日間で200㎞超をしっかりと乗り込み、コース上の地形を利用した強化メニューも組み込んだハードトレーニングもプラス。夜には、TKからその日のトレーニングのフィードバックを行います。 2日目のブリックランではレストをいれながら、ペースの上げ下げをインターバルいれていきます。

関連合宿>>

1月リフレッシュ(基礎編) 1/22(土)-23(日)

3月リビルド(実戦編) 3/12(土)-13(日)

 

■開催日 2月19-20日(土日)

 

■指導 竹谷賢二(TK)

 

■費用 22,000円(税込)※別途宿泊費がかかります。

 ※1day参加 12,000円(税込)

 

■難易度(1低い~5高い) ★★★

 

■定員 30名

 

■開催場所 千葉県館山市


■スケジュール(予定)

2月19日(土)
9:00      集合 ファミリーオ館山
9:30-10:30  バイク技術練習
10:30-16:30  バイクロングライド ギア&回転数制限のメニューを交えて 
         ★走行距離は110km程度。
         ★走力グループで距離調整。
         ★走行開始時に、定点で動画を撮って、それを元に座学でフィードバックの予定。
         ★早めに帰着した場合、ブリックランで軽くジョグ。
19:00     夕食
20:00     座学(バイク理論 バイクスキル)

2月20日(日)
7:00      朝食
8:00-12:00   バイクロングライド 走行距離はメニューを交えて100km程度
         ★走力グループで距離調整。
         ★TKも併走し個別にアドバイスがもらえます!
12:00-14:00   ブリックラン(10~15km) ペースの上げ下げをいれていきます。
14:00 解散

■宿泊先

ファミリーオ館山 

〒294-0031 千葉県館山市大賀81−17

TEL: (0470)22-8861
https://familio-folkloro.com/tateyama/

※Luminaで予約をしますが、宿泊費10,800円(1泊2食)は現地でお支払いください。
※+3,000円にて、シングルユース承ります。ご希望の方は、ご連絡ください。
 数に限りがあり、ご用意できない場合もございます。ご了承下さい。

■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。

※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

 

 

#リアル #合宿 #バイク #ラン

大会概要

開催日  : 2022年02月19日〜2022年02月20日
募集締切 : 2022年02月17日
開催場所 : 千葉県館山市
概要
主催 Triathlon Lumina
大会HP 当イベントへのお問合せ
種目概要
概要
種目 2/19-20(土・日)
参加費 22,000円(税込)
募集定員 30名
種目概要
概要
種目 2/19(土)のみ参加
参加費 12,000円(税込)
募集定員 15名
種目概要
概要
種目 2/20(日)のみ参加
参加費 12,000円(税込)
募集定員 15名