ミドル、ロングに再び挑むためのリブート合宿

TKバイク合宿 1月リフレッシュ(基礎編)

心機一転!TKバイクキャンプ再起動!!

レース再開が期待できる2022年シーズンに向けて、トレーニング再開しスタートに万全の状態で臨むための1月、2月、3月の3回行われるバイクキャンプに参加しませんか? 3カ月でトレーニング内容をステップアップしていきます。2022年シーズンインに向けて、安全安心にバイクを乗り切り、ランを走りきれるよう、3回シリーズのキャンプですが、1回のみの参加でももちろんOKです。


2022年シーズンで、ミドル、ロングに再び挑むアスリート、またはデビューを目指す方、さらにタイムや順位アップを狙いたい方が対象(中級者向け)の合宿です。

 

ホップ(1月)⇒ステップ(2月)⇒ジャンプ(3月)の順に、練習強度が上がっていき、スキル練習が減っていきます。

 

1月「リフレッシュ」(基礎編)

まずは軽い気持ちで、重い体を気持ちよく動かし始めましょう! 安全安心に余裕を持って乗れるように、バイクライドの基礎技術を再確認します。 ライドは体を慣らすペースで、アップダウンの風光明媚なルートを、やや抑えた気持ち良いペースで。 その後にブリックランを各自のペースで無理なく取り組み、じっくり動き続けることで長時間のバイク+ランに体を慣らしていくことを目的とします。

関連合宿>>

2月リスタート(基礎編) 2/19(土)-20(日)

3月リビルド(実戦編) 3/12(土)-13(日)

 

■開催日 1月22-23日(土日)

 

■指導 竹谷賢二(TK)

 

■費用 22,000円(税込) ※別途宿泊費がかかります。

 ※1day参加 12,000円(税込)

 

■難易度(1低い~5高い) ★★~★★★

 

■定員 30名

 

■開催場所 千葉県長生郡


■スケジュール(予定)

1月22日(土)
  9:00    集合 リソルの森
  9:30-10:30 バイク基礎技術確認
11:00-15:30 バイクロングライド アップダウンコースをペースは抑えめに。
        ★走行距離は90km程度。
        ★走行開始時に、定点で動画を撮って、それを元に座学でフィードバック予定
16:00-17:00 ブリックラン アップダウンをゆっくりペースで
19:00    夕食
20:00    座学(動画フィードバック)


1月23日(日)
  7:00    朝食
  8:00-12:00 バイク 周回コース 走行距離はメニューを交えて70km程度
        ★TKも併走し個別にアドバイスがもらえます
12:00-14:00  ブリックラン(10~15km) トラックを使って様々なペースでみんなで楽しみながら
14:00    解散

■宿泊先

リソルの森 

〒297-0201 千葉県長生郡長柄町上野521-4

TEL: 0475-35-3333
https://www.resol-no-mori.com/
※Luminaで予約をしますが、宿泊費14,190円(1泊2食)は現地でお支払いください。
※2DKコテージの、1部屋(ツイン)のシングルユース希望の場合、+3,300円、
 1棟まるまるシングルユース希望の場合、+6,600円にて承ります。
 数に限りがあり、ご希望に添えない場合もありますが、まずはご連絡をお願いします。

 


■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。

※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

 

 

#リアル #合宿 #バイク #ラン

大会概要

開催日  : 2022年01月22日〜2022年01月23日
募集締切 : 2022年01月20日
開催場所 : 千葉県長生郡
概要
主催 Triathlon Lumina
大会HP 当イベントへのお問合せ
種目概要
概要
種目 1/22-23(土・日)
参加費 22,000円(税込)
募集定員 30名
種目概要
概要
種目 1/22(土)のみ参加
参加費 12,000円(税込)
募集定員 15名
種目概要
概要
種目 1/23(日)のみ参加
参加費 12,000円(税込)
募集定員 15名