ミドル、ロングに再び挑むためのリブート合宿

TKバイク合宿　1月リフレッシュ（基礎編）

心機一転！TKバイクキャンプ再起動！！

レース再開が期待できる2022年シーズンに向けて、トレーニング再開しスタートに万全の状態で臨むための1月、2月、3月の3回行われるバイクキャンプに参加しませんか？　3カ月でトレーニング内容をステップアップしていきます。2022年シーズンインに向けて、安全安心にバイクを乗り切り、ランを走りきれるよう、3回シリーズのキャンプですが、1回のみの参加でももちろんOKです。

2022年シーズンで、ミドル、ロングに再び挑むアスリート、またはデビューを目指す方、さらにタイムや順位アップを狙いたい方が対象（中級者向け）の合宿です。

ホップ（1月）⇒ステップ（2月）⇒ジャンプ（3月）の順に、練習強度が上がっていき、スキル練習が減っていきます。

1月「リフレッシュ」（基礎編）

まずは軽い気持ちで、重い体を気持ちよく動かし始めましょう！ 安全安心に余裕を持って乗れるように、バイクライドの基礎技術を再確認します。 ライドは体を慣らすペースで、アップダウンの風光明媚なルートを、やや抑えた気持ち良いペースで。 その後にブリックランを各自のペースで無理なく取り組み、じっくり動き続けることで長時間のバイク＋ランに体を慣らしていくことを目的とします。

関連合宿＞＞

2月リスタート（基礎編）　2/19（土）-20（日）

3月リビルド（実戦編）　3/12（土）-13（日）

■開催日　1月22-23日（土日）

■指導　竹谷賢二（TK）

■費用　22,000円（税込）　※別途宿泊費がかかります。

　※1day参加　12,000円（税込）

■難易度（1低い～5高い）　★★～★★★

■定員　30名

■開催場所　千葉県長生郡

■スケジュール(予定)

1月22日（土）
  9：00　　　　集合　リソルの森
  9：30-10：30　バイク基礎技術確認
11：00-15：30　バイクロングライド　アップダウンコースをペースは抑えめに。
　　　　　　　　★走行距離は90ｋｍ程度。
　　　　　　　　★走行開始時に、定点で動画を撮って、それを元に座学でフィードバック予定
16：00-17：00　ブリックラン　アップダウンをゆっくりペースで
19：00　　　　夕食
20：00　　　　座学(動画フィードバック)

1月23日(日)
  7：00　　　　朝食
  8：00-12：00　バイク 周回コース　走行距離はメニューを交えて70ｋｍ程度
　　　　　　　　★TKも併走し個別にアドバイスがもらえます
12：00-14：00 　ブリックラン(10～15km)　トラックを使って様々なペースでみんなで楽しみながら
14：00　　　　解散

■宿泊先

リソルの森　

〒297-0201 千葉県長生郡長柄町上野521-4

TEL: 0475-35-3333
https://www.resol-no-mori.com/
※Luminaで予約をしますが、宿泊費14,190円（1泊2食）は現地でお支払いください。
※2DKコテージの、1部屋(ツイン)のシングルユース希望の場合、+3,300円、
　1棟まるまるシングルユース希望の場合、+6,600円にて承ります。
　数に限りがあり、ご希望に添えない場合もありますが、まずはご連絡をお願いします。

■キャンセル規定
開催日2日前までご連絡いただいた場合は全額ご返金いたします。それ以降のキャンセルご返金はお受けできません。

※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。
死亡・後遺障害　100万円　　入院保険金日額　1,500円　　通院保険金日額　1,000円

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