動画撮影を取り入れた3種目のフォーム解析実施

久保埜一輝が徹底指導! 
3種目スキルアップキャンプ 5月22日~23日

昨年はレースがなく、今年も実戦トレーニングがなかなかできなくて、「レース感」を忘れてしまったと不安になっている人も多いはず。 合宿で3種目きっちりトレーニングして自信を取り戻し、不安を取り除きませんか?

今回の合宿では、3種目のフォームの確認と技術練習を重点的に行い、スキルアップを目的としたトレーニングを行います。指導は、2018年KONA日本人最高位の久保埜一輝コーチです。シーズン序盤に効率の良い動きを身につけて、目標レースでの目標達成を目指しましょう。

1日目は、12人の少人数で基礎を重視した練習を行います。 スイムとランについては、フォーム撮影を行い、その場でフィードバックします。

2日目は、バイクの登りでのペダリング・姿勢・ダンシングのテクニックを反復練習。 その後は、ミドルライドと軽いブリックランで脚作り。

2日間で3種目のスキルアップと体力を向上させましょう!


■コーチ   久保埜一輝
■開催日   2021年5月22日(土)~5月23日(日)
■定員    12名(土曜日) 日曜は別カウント
■参加費   <1泊2日> 22,000円(税込)      
■開催場所   千葉県長生郡 周辺
■宿泊施設   リソル生命の森
〒297-0201 千葉県長生郡長柄町上野521-4
https://www.seimei-no-mori.com/location#bus
■持ち物
バイク、ヘルメット、サングラス、グローブ、バイクウェア、バイクシューズ、ボトル、パンク修理キット、バイクライト、ランニングシューズ、ウェア、水着、ゴーグル、スイムキャップその他宿泊に必要なもの
■スケジュール(予定)
5/22(土)
  9:30  日本メディカルトレーニングセンター集合

10:00~

◤ランフォームチェック

 ・ランニングを動画撮影し、動きの癖や良い所と悪い所を見つける

  ウォーアップ

  動きづくり

  インターバル 1㎞×4~6本(動画撮影)

  フィードバック

 

◤スイムフォームチェック

 ・スイムの動画撮影をして、スイムのストロークのくせを認識して、スイムフォームの改善。

  2ビートの精度を上げる練習

  ウォームアップ

  ドリル

  メイン練習 100m×6~10本(動画撮影)

  フィードバック


5/23(日)
7:00 朝食

8:30-10:00 ヒルクライムのコツとトライアスロン的ダンシングのコツ

        坂道反復練習

        動作確認しながらアドバイスがもらえる

10:00~14:00 ミドルライド コンビニ休憩30分程度あり(90㎞程度)

14:00 解散  

※宿泊費13,090円(税込)は現地でお支払いください。(1泊2食付)

★22日(土)2名限定でモーションセンサーにてランフォーム解析 5つのモーションセンサーを装着し、ランフォームを解析します。 着地パターン、着地時間、着地から遊脚動作までの時間、脚が流れているかどうかの評価、遊脚動作の評価、脚のスイングスピード、脚の引き戻し動作の評価などの全8項目を数値で可視化し弱点を更に細かく分析していきます。 ※別途料金8,000円(合宿限定税込価格)

土曜日の夜、個別にフィードバックします。

※モーションセンサーご希望の方は、合宿にお申込の上、改めてモーションセンサーのお申込を行ってください。

 

#リアル #スイム #バイク #ラン #合宿

大会概要

開催日  : 2021年05月22日〜2021年05月23日
募集締切 : 2021年05月20日
開催場所 : 千葉県長生郡 周辺
概要
主催 Triathlon Lumina
種目概要
概要
種目 5/22-23合宿
参加費 22,000円(税込み)
募集定員 12名
種目概要
概要
種目 5/22(土) モーションセンサー(合宿参加者対象)
参加費 8,000円(税込み)
募集定員 2名