元プロアスリートで針灸師による目覚めの朝活！

【月極継続】差をつけるための本当のストレッチ(12月)

大河内智未コーチによる、ストレッチセミナー（月曜～金曜の朝実施）。

朝、脳や筋肉に刺激を入れることで、その日1日の動きがスムーズになります。
目覚めのストレッチでシャキッと気持ち良く過ごしましょう。

指導してくれるのは、51.5kmを中心に活躍した、元プロトライアスリートで現在は鍼灸師という経歴をもつ、身体のプロフェッショナル、大河内智未コーチです。身体の構造を知り尽くしている大河内コーチのストレッチは、身体の芯に効くため、ほぐし効果抜群です。また、トライアスロンをやってきたからこそわかる、ストレッチアドバイスも盛りだくさんです。

今まで自己流でやっていたストレッチは、実は全然効果がなかった……！　なんてこともありますので、この機会にしっかり本物のストレッチを習得しましょう。

■開催曜日　毎週、月～金　※年末はスケジュール変更の可能性あり。
■時間　　　7:00 – 7:30（朝）
■参加費　　3,300円/月
　　　　　　

【主な内容】（予定）
●朝の時間を活用して行える身体の芯に効くストレッチ。
●短時間、ひとりで行えるストレッチ　など。

■講師　大河内 智未
スイムを得意とし、51.5kmのエリート選手として活躍後、鍼灸師の資格を獲得。さまざまな身体の悩みを解決するほか、トレーニングなどのアドバイスも行っている。
＜主な戦歴＞
2001年　潮来全国学生選手権 優勝、日本ジュニアトライアスロン選手権2位
2002年　ワールドカップ石垣島・蒲郡大会 日本代表
2003年　日本選手権 11位
2004年、2005年　アジア選手権（U-23） 日本代表
2006年　関東選手権 優勝、ITUコンチネンタルカップスービックベイ大会優勝、日本選手権 15位

参加の仕方について
・イベント開催前日にエントリーいただいた方へ
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#オンライン #コンディショニング 　#月極