動画撮影を取り入れた3種目のフォーム解析実施

久保埜一輝が徹底指導！　
3種目スキルアップキャンプ　5月22日～23日

昨年はレースがなく、今年も実戦トレーニングがなかなかできなくて、「レース感」を忘れてしまったと不安になっている人も多いはず。　合宿で3種目きっちりトレーニングして自信を取り戻し、不安を取り除きませんか？

今回の合宿では、３種目のフォームの確認と技術練習を重点的に行い、スキルアップを目的としたトレーニングを行います。指導は、2018年KONA日本人最高位の久保埜一輝コーチです。シーズン序盤に効率の良い動きを身につけて、目標レースでの目標達成を目指しましょう。

1日目は、12人の少人数で基礎を重視した練習を行います。 スイムとランについては、フォーム撮影を行い、その場でフィードバックします。

2日目は、バイクの登りでのペダリング・姿勢・ダンシングのテクニックを反復練習。 その後は、ミドルライドと軽いブリックランで脚作り。

2日間で3種目のスキルアップと体力を向上させましょう！

■コーチ　　　久保埜一輝
■開催日　　　2021年5月22日(土)～5月23日(日)
■定員　　　　12名（土曜日） 日曜は別カウント
■参加費　　　<1泊2日>　22,000円（税込）　※一般

※SUWAチャレメンバー合宿参加者　11,000円（税込）　

※別途宿泊費13,090円(税込)は現地でお支払いください。（1泊2食付）

■開催場所　　 千葉県長生郡 周辺
■宿泊施設　　 リソル生命の森
〒297-0201 千葉県長生郡長柄町上野521-4
https://www.seimei-no-mori.com/location#bus
■持ち物
バイク、ヘルメット、サングラス、グローブ、バイクウェア、バイクシューズ、ボトル、パンク修理キット、バイクライト、ランニングシューズ、ウェア、水着、ゴーグル、スイムキャップその他宿泊に必要なもの
■スケジュール（予定）
5/22(土)
  9:30　　日本メディカルトレーニングセンター集合

10:00～

◤ランフォームチェック

 ・ランニングを動画撮影し、動きの癖や良い所と悪い所を見つける

　 ウォーアップ

　 動きづくり

　 インターバル　1㎞×4～6本（動画撮影）

　 フィードバック

◤スイムフォームチェック

 ・スイムの動画撮影をして、スイムのストロークのくせを認識して、スイムフォームの改善。

　 2ビートの精度を上げる練習

　 ウォームアップ

　 ドリル

　 メイン練習　100m×6～10本（動画撮影）

　 フィードバック

5/23(日)
7：00　朝食

8：30-10：00　ヒルクライムのコツとトライアスロン的ダンシングのコツ

　　　　　　　　坂道反復練習

　　　　　　　　動作確認しながらアドバイスがもらえる

10:00～14:00　ミドルライド　コンビニ休憩30分程度あり（90㎞程度）

14：00 解散  

※宿泊費13,090円(税込)は現地でお支払いください。（1泊2食付）

★22日（土）2名限定でモーションセンサーにてランフォーム解析 5つのモーションセンサーを装着し、ランフォームを解析します。 着地パターン、着地時間、着地から遊脚動作までの時間、脚が流れているかどうかの評価、遊脚動作の評価、脚のスイングスピード、脚の引き戻し動作の評価などの全8項目を数値で可視化し弱点を更に細かく分析していきます。 ※別途料金8,000円(合宿限定税込価格)

土曜日の夜、個別にフィードバックします。

※モーションセンサーご希望の方は、合宿にお申込の上、改めてモーションセンサーのお申込を行ってください。

＃リアル　＃スイム　＃バイク　＃ラン　＃合宿